Powerontbijtje voor het sporten

Annemieke de KroonAuteur van het artikel 0 ReactiesWat mensen hierover zeggen 10 februari 2016Datum waarop het bericht is geschreven

Dit is mijn favoriete eiwitrijke ontbijt in de ochtend een uurtje voordat ik ga sporten:

Havermout met rood fruit

Wat heb je allemaal nodig?

• 50 a 60 gram havermout
• grote hand bevroren rood fruitmix
• stukje banaan in plakjes gesneden
• 1 tl kaneel, 1/2 tl vanille, klein snufje zeezout
• rasp van pure chocola (82%)

Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten samen met 200 ml water in een steelpan en zet op laag vuur 4 minuten aan. Blijf goed roeren tot het een dikke pap is geworden, rasp er nog wat extra chocola overheen & geniet!

Eet smakelijk!